"Perdidos" se estrella en Atocha

La tercera temporada de "Perdidos" se estrena en España el 10 de septiembre a las 21:30 en el canal Fox de Digital + y para su promoción se ha organizado un montaje espectacular. El vuelo 815 de Oceanic Airlines se ha "estrellado" en la estación de Atocha de Madrid pero esta vez sin pasajeros. Se trata de una réplica a tamaño real de la cola del avión que aparece en la serie, de más de 6 metros de altura y 400 kilos y fabricado con materiales ecológicos. Sin duda la promoción va en consonancia con la calidad de esta tercera temporada que supera en intriga, sorpresas y espectacularidad a las anteriores después de una segunda temporada algo más floja. Nuevos personajes aparecerán en la isla y se desvelarán conexiones entre algunos protagonistas que harán la trama aún más intensa.

Pero si eres un auténtico freaky de la serie y las aventuras de sus supervivientes te saben a poco el avión expuesto en Atocha saldrá a subasta en ebay cuando sea retirado el 16 de septiembre para que puedas emular a Jack, Kate o Charlie, siempre que tengas dinero suficiente para pujar por él y un jardín donde estrellarlo.

Foto: mundoplus.tv

Rosa Díez va por libre

La eurodiputada socialista Rosa Díez ha hecho hoy pública su intención de abandonar el PSOE ante la imposibilidad de defender libremente los principios que la unían a él para unirse a la Plataforma Pro que presentará el 29 de septiembre un nuevo partido político. Para Díez un partido "es un instrumento al servicio de los ciudadanos, no es propiedad de sus dirigentes" y en está línea justificó su marcha argumentando que "si hay que optar entre lo que te exige el partido que obedezcas y lo que te has comprometido a defender cuando pediste el voto a los ciudadanos, los ciudadanos son lo primero".

En adelante su futuro político continuará desde la Plataforma Pro que pretende crear un nuevo partido "inequívocamente nacional" y "sin complejos" que viene a atender una demanda política para los ciudadanos aún sin cubrir.

Las reacciones de socialistas y populares eran previsibles. Los primeros la acusan de "deslealtad" e "incoherencia" por trabajar "desde dentro del PSOE para montar otro partido" mientras que Rajoy no pierde oportunidad para descalificar a Zapatero manifestando que la marcha de Díez "revela lo que piensa mucha gente: que el presidente del Gobierno no es una persona de fiar"

La web pirata del Ministerio de Vivienda

Un pirata informático ha conseguido atacar el sitio web del Ministerio de Vivienda y modificar su contenido haciéndolo inaccesible por unas horas. Quienes intentaron acceder ayer al portal encontraron, bajo el título "No vas a tener casa en la puta vida", un largo manifiesto que ridiculizaba a la sociedad española, sus costumbres o instituciones como la monarquía. A pesar de todo el hacker tuvo la deferencia de terminar su discurso ofreciendo al administrador del sitio las pautas para devolverlo a su aspecto original. Que considerado.

Puedes ver la versión pirateada del portal aqui.

Frijolitos con sabor a vómito

Que levante la mano quien haya probado alguna vez una judía con sabor a algodón de azúcar. Suena raro ¿verdad? Pues existen y están deliciosas.

Las Jelly Belly son caramelos de goma con la forma y el tamaño de una judía y hay más de 50 sabores distintos cada uno más original. Este caramelo apareció en Estados Unidos en 1976 y en la actualidad se venden en muchos otros países.

Existen 40 sabores oficiales, entre ellos el de algodón de azúcar, malvavisco tostado, palomitas con mantequilla, daiquiri de fresa o jalapeño y van cambiando según su aceptación. Además hay sabores especiales para eventos puntuales como la serie dedicada a Harry Potter que incluye sabores tan suculentos como el de vómito, lombriz, cera de oido y así hasta 10 en total.

Su sitio web es muy divertido y contiene mucha información sobre los "frijolitos" pero lo mejor es la sección de recetas donde puedes encontrar las combinaciones de Jelly Belly con las que conseguir nuevos sabores como el muffin de arándano, el banana split o el pudding de kiwi y banana.

En España no se encuentran fácilmente pero en el sitio web puedes buscar los distribuidores oficiales. En Madrid puedes comprar las Jelly Belly en la tienda Taste of America situada en el 149 de la calle Serrano y en la Avda. de Europa número 23 en Pozuelo de Alarcón.

María tiene el Factor X

La malagueña María Villalón de 17 años es la ganadora de la primera edición del concurso de talentos musicales Factor X del canal CUATRO. En la gala final celebrada anoche María se disputó el premio con sus compañeros en la categoría de menores de 24 años, Angy y Walter, y con el grupo vocal United.

María interpretó en una primera vuelta el tema "María se bebe las calles" de Pasión Vega. Tras la eliminación de United se atrevió con un tema en inglés de Nelly Furtado, "All good things" y superada la ultima ronda, en la que Walter fue eliminado, eligió "Cançao do mar" de Dulce Pontes.

El duelo final con Angy estuvo muy reñido pero finalmente María fue la vencedora y firmará un contrato con la discográfica Sony BMG para el lanzamiento de su carrera musical. Se prevé que su primer trabajo salga a la venta en Navidad y el 31 de julio saldrá a la venta un CD con las canciones que la malagueña interpretó en el concurso.

Màxim Huerta: "Prefiero corazón a deportes que es prensa rosa con chándal"

Valenciano, 35 años y más fresco que las naranjas de su tierra. Màxim Huerta se ha ganado a pulso el título de presentador de moda con su naturalidad y socarronería pero sobre todo con su particular estilo de vestir con el que nos sorprende cada mañana en El programa de Ana Rosa. Es tendencia en sí mismo, se pone lo que quiere "porque él lo vale", pero siempre abrazado al buen gusto. Un hombre con BuenaPercha que no se nos podía escapar.

Al Bertito: En los informativos de Telecinco ya apuntabas maneras pero gracias a El programa de Ana Rosa hemos podido ver facetas de ti que nunca habríamos imaginado. ¿Cómo surgió la idea de ofrecerte un cambio tan radical?

Màxim Huerta: Era invierno y el invierno había llegado también a mi trabajo. Me aburría en el informativo matinal. Había que entrar a la una de la madrugada y acababa a las 9 de la mañana. A mi ese horario me mató. Ni veía a mis amigos, ni dormía bien, ni comía bien, ni vivía feliz. Pero Juan Pedro Valentín, entonces jefe de informativos, decidió que yo debía estar en ese informativo matinal. A mi me apasionaba el anterior, el de madrugada, editar y presentar el ultimo informativo del día. La noche me gusta mucho más, supongo. Así que la oferta de Ana Rosa y de la directora de AR, Xelo Montesinos, vino en el momento de mi vida más oportuno. Supongo que se aliaron los astros.

Al: Trabajar con una "maestra" como Ana Rosa Quintana debe de suponer un constante aprendizaje ¿Que es lo más importante que has aprendido de ella?

MH: No sólo he aprendido de ella, he aprendido de mí. El reto de ser en televisión más espontáneo y más Màxim me excita. Me pone muchísimo no saber que pasará en el programa, me gusta la viveza del directo, me atrae el periodismo de magazine... Me gusta Ana Rosa, mucho. Es una mujer positiva, activa, elegante y tiene ese "savoir faire" que la hace especial. Aprendo hasta de su forma de mirar, de callar cuando toca y de comunicar.

Al: La información "rosa" es uno de los bloques con más peso en vuestro programa. Teniendo en cuenta la situación actual de este tipo de prensa y la polémica delimitación entre lo privado y lo público ¿alguna vez te has sentido incómodo dando una información sobre algún personaje público?

MH: No. Gracias a Dios la directora nunca pasa los límites y en nuestro programa no se rompe la barrera de la educación y de la ética. El periodismo rosa es también periodismo, muy especializado. Es fácil criticarlo pero ahora que he descubierto cómo trabajan redactores y colaboradores de corazón, en su mayoría, merecen todo mi respeto. De todos modos prefiero corazón a deportes que es prensa rosa con chándal, ¿o no?

Al: Como periodista has tocado todos los palos (prensa, radio, tv...). ¿En qué medio te sientes más a gusto y con cual de ellos te quedas?

MH: Empecé en prensa local, comarcal y provincial. Es dura, muy dura. Luego hice radio, me apasiona por su inmediatez, su rapidez, su viveza... Y ahora tele, por suerte informativos y programas... ¡Me falta hacer una serie! (risas). No me quedo con ninguno, me gustan todos, me siento bien con mi profesión. Afortunadamente soy periodista, me gano la vida con la comunicación, espero seguir así... algo que soñé desde chaval. El mono de escribir me lo quito con mis colaboraciones mensuales en la revista VANIDAD y en mi blog.

Al: Uno de los cambios que más sorprendió en ese salto de los informativos a "El programa de Ana Rosa" fue el de tu imagen. Has afianzado tu particular estilo de vestir y te has convertido en un referente en tendencias de moda masculina. ¿Eres tú quien decide cada día tu vestuario o dejas la elección en otras manos?

MH: Yo decido en compañia de Mamen, la estilista. A veces, reconozco, he tenido rifirrafes duros sobre lo que me iba a poner en el programa. Me he puesto ropa, a veces, muy llamativa y fue muy criticado. Pero siempre tenía un porqué. Ahora voy más sobrio, más british; al principio me dio por el color. Era una forma de romper con la imagen de los informativos, de sacar las piernas de detrás de la mesa y de perder el miedo. Me gusta la moda, disfruto con la moda, me parece tan frívola como interesante. Y acepto todo tipo de consejos. Muchas veces, de paseo por las calles, viendo escaparates decido lo que me pondré, más o menos, en el programa.

Al: ¿A que tiendas sueles recurrir a la hora de aprovisionar tu armario?

MH: Purificación García, Hugo Boss, H&M, Zara, Carolina Herrera, Diesel, Energy, Pull & Bear... y si estoy caprichoso ETRO.

Al: ¿Algún diseñador al que te rindas irremediablemente?

MH: No me rindo, me va la mezcla. Pero me gustan David Delfín y ETRO (sitio en inglés/ italiano).

Al: ¿Cual es la prenda que mejor te define?

MH: Los zapatos y las zapatillas. Aunque me compro muchos guantes y bufandas.

Al: El vestuario es importante pero más importante aún es una buena percha donde lucirlo ¿Te cuidas de alguna manera especial o se lo debes todo a la genética?

MH: Me cuido regular mal. Estoy en un gimnasio al que acudo con regularidad pero como soy un goloso y un vicioso de las cañas y las tapas... pues mal vamos. No soy Jesús Vazquez, lo sé. No tengo ni su cintura ni su capacidad de lucha ante las máquinas del gim. ¡Qué le vamos a hacer...!

Al: ¿Cuál es tu plan perfecto para una tarde/noche de sábado?

MH: Siesta, compras, café con amigos, vuelta a casa para arreglarme, cena y copas... Si estoy jaranero acabo de vuelta a casa sobre las 6 con arroz tres delicias de los que venden los "chinos" de mi calle a esas horas.

Al: Recomiendanos un lugar para una cena relajada.

MH: Me gusta LA KITCHEN últimamente. Aunque soy muy de restaurante japonés.

Al: Y después de la cena, ¿dónde podemos tomar una copa?

MH: ¿Dónde?, donde se nos ocurra en la cena. La primera puede ser en CHICOTE, COCK o DELDIEGO y las siguientes depende de la noche.


Foto1: Màxim con su perra Coco en la playa de la Malvarrosa (foto cedida por Màxim Huerta)
Foto1: Màxim presenta el magazine El programa de AR junto a Óscar Martínez y Ana Rosa Quintana (foto cedida por Màxim Huerta)

(Entrevista de Alberto Cantero para el blog de tendencias BuenaPercha)

Inditex pincha con Often

En Inditex no es oro todo lo que reluce. El Rey Midas de los negocios ha decidido cerrar la cadena de tiendas de moda masculina Often por no cumplir las expectativas, una decisión sin precedente en sus 31 años de historia.

Hasta ahora parecía que todo lo que pasaba por las manos de Amancio Ortega se convertía en oro. Hasta ahora. El pasado mes de septiembre el grupo Inditex anunció que año y medio después de su nacimiento la colección otoño – invierno 2006 sería la última que vería la luz en su cadena de tiendas Often. La empresa gallega lanzó hace algo más de dos años de manera experimental la línea de ropa masculina Often para cubrir un nicho de mercado que no habían conseguido abarcar ni el estilo sport de Pull & Bear ni la alta sofisticación de ZARA, su principal marca. Desde su creación se abrieron 40 tiendas Often ampliando más adelante su oferta con moda femenina pero al parecer las expectativas no se han cumplido e Inditex ha decidido no continuar con su estrategia empresarial y ha vendido ya 30 de los locales a la cadena de la competencia Friday’s Project. Los otros 10 se convertirán en tiendas de alguna de sus marcas entre las que se encuentran ZARA, Pull & Bear, Massimo Dutti o Bershka.

Often ofrecía moda informal pero elegante y a precios asequibles para un público joven harto de no encontrar un término medio entre los jeans recién salidos del basurero y el traje con corbata. La oferta era amplia. Cárdigans, polos, pantalones tipo chino, blaziers de terciopelo combinadas con vaqueros, americanas de pana… como decía Martirio “arreglao pero informal”. La alternativa ahora será ahorrar para vestir alguna de esas marcas elitistas dirigidas a los que no necesitan ahorrar o pasarse a Sfera la cadena de tiendas de moda joven del grupo de El Corte Inglés que más papeletas tiene para llenar el vacío que deja la salida de Often del mercado. La oferta de Sfera es muy similar, ropa casual sin estridencias para jóvenes a precios aceptables, y su salida al mercado fue casi simultánea pero por ahora no parece tener problemas y el papá de El Corte Inglés se estará frotando las manos una vez más.

A pesar de todo las 10 tiendas Often de las que Inditex no se ha deshecho han continuado su actividad con total normalidad y ahora mismo intentan colocar sus últimas prendas en rebajas aunque, al contrario de la mayoría, en sus estantes no se ve una sola prenda que nos avance la nueva temporada. “Nos han dicho que el 31 de Enero echamos el cierre definitivamente” comenta una de las dependientas de la tienda del centro comercial Xanadú en Madrid. En dos semanas Often pasará a la historia como el primer fracaso de un gigante que parecía invencible pero hasta entonces habrá que aprovechar para llenar nuestro fondo de armario con las últimas reliquias de la difunta cadena.

Foto: Imagen del último catálogo de Often

James Bond vuelve con licencia para seducir

El pasado 5 de diciembre se estrenó el último film de la saga de James Bond, Casino Royale, con nueva imagen. Desde el primerizo Sean Connery al informal Daniel Craig analizamos la evolución en el estilo del agente secreto más elegante.

El personaje de James Bond nació en 1953 con la publicación de la novela de Ian Fleming que da título a la más reciente entrega de la saga, Casino Royale. Fleming describía en ella al agente secreto 007 como un hombre de unos 37 años, seguro de sí mismo, de sus objetivos y de cómo conseguirlos, comandante naval con veinte años de experiencia militar, 1,85 m de altura, 80 kg, cabello oscuro, ojos claros y una cicatriz en la mejilla derecha. Su nacionalidad británica marcaba su estilo con la elegancia que se predica de los que la ostentan y su fondo de armario estaba compuesto por un traje azul medianoche, un traje gris claro, otro beige y el clásico smoking negro hechos artesanalmente y a medida en Saville Row. Las corbatas, siempre de seda tejida negra.

En 1962 Albert R. Broccoli y Harry Saltzman se encargaron de llevar la obra de Fleming a la gran pantalla y para su primera entrega, Agente 007 contra el Doctor No, fieles al original, acudieron al sastre de Saville Row que vestía a Bond en la novela para que lo hiciera también en la gran pantalla.

Sean Connery, el primerizo

El escocés Sean Connery fue el primer agente 007. En Agente 007 contra el Doctor No vestía un impecable esmoquin o tuxedo negro con solapas enteras y puño doble de raso, corbatín negro y pañuelo blanco. Una de las innovaciones fue el uso del estampado “principe de gales” en gris, con tramado pequeño. En la primera escena de James Bond contra Goldfinger Connery aparece con un traje de buceo que esconde un “dinner jacket” blanco impecable con un clavel carmesí y pantalones negros con línea de raso en los costados. Por primera vez Bond utiliza el blanco para vestir de etiqueta aunque únicamente para los climas más cálidos.

En Sólo se vive dos veces vemos por primera vez al agente 007 de incógnito, esta vez con un kimono japonés, y luciendo su uniforme de comandante naval con sus condecoraciones.

George Lazenby, el fugaz

En 1969 toma el relevo el modelo australiano George Lazenby que a pesar de su corta vida en el papel demostró en su única aparición un increíble porte para lucir el exclusivo vestuario del nuevo 007. Pudimos verle con su "príncipe de gales" combinado con camisa celeste y corbata negra o luciendo piernas con el típico kilt escocés cuando se hizo pasar por Sir Hillary Bray .

Sean Connery regresa en 1971 con Diamantes para la eternidad, en la que repetiría su clásico vestuario y la mayor novedad sería un traje beige combinado con corbata de seda rosa.

Roger Moore, el extravagante

En 1973 Roger Moore, curtido en aquel momento en papeles de héroe por la serie El Santo, asume su primera misión como agente 007. Vive y deja morir mantiene la linea elegante de sus predecesores adaptando los cortes. Solapas más grandes, pantalones más ceñidos en la cintura y bocamangas más amplias al estilo Oxford fueron las novedades más destacables.

El hombre de la pistola de oro pasará a la historia de la saga 007 por el pésimo gusto en la elección del vestuario por influencia de las nuevas tendencias de los 70’. Moore pasea por Oriente con una camisa “safari” crema y unos pantalones marrones o una camisa sport gris de enormes cuadros y líneas rojas capaces de ahuyentar a la chica Bond más atrevida.

En La espía que me amó vemos de nuevo a 007 con su uniforme de comandante y en Moonraker vuelve a sorprendernos al aparecer con un uniforme espacial basado en diseños reales de la NASA.

Octopussy fue la aventura más variopinta en lo que a vestuario se refiere. Esmoquin blanco, traje cruzado “pinstripe” gris oscuro o un disfraz de payaso en el circo de Octopussy fueron las piezas más curiosas. Panorama para matar fue la última aventura de Roger Moore como James Bond de la que destaca un traje especial para ski camuflado en blanco.

Timothy Dalton, el informal

La etapa en la que Timothy Dalton puso su físico al servicio de la Corona no se caracterizó por lo deslumbrante de su vestuario pero sí por los artilugios que incorporaban sus esmoquins. El primero de ellos aparece en 007: Alta tensión e incluía una solapa doble con velcro para camuflarse de negro en la oscuridad. En Licencia para matar el artilugio es un kit de escalada que se escondía en la faja del tuxedo pero lo más destacable de esta etapa fue sin duda la eliminación total de corbatas en el vestuario.

Pierce Brosnan, el impecable

Pierce Brosnan llega en un momento en el que la moda masculina vuelve a retomar los valores de elegancia de los años 40’s, 50’s y 60’s. La sastrería italiana Brioni fue la elegida en 1995 para confeccionar 200 trajes para Goldeneye basándose en la primera etapa de Connery. Bond vuelve a lucir el traje azul de tres piezas con tres botones y por supuesto el clásico tuxedo, esta vez de tres piezas, recto, con un botón y solapa en punta de raso.

Brosnan rescata las camisas a medida con puño doble para gemelos que utiliza en cualquier ocasión al contrario de sus antecesores que solo usaban gemelos con esmoquin. En El mañana nunca muere la mayor innovación fue un cambio en el color del tuxedo que en esta ocasión no fue negro sino azul medianoche.

En El mundo nunca es suficiente Brosnan luce uno de los mejores conjuntos de su etapa, un traje gris topo de tres piezas con camisa blanca de doble puño para gemelos y corbata negra a rayas rojas y doradas. Muere otro día sería la última película de Brosnan como Bond sin novedades significativas en su vestuario.

Daniel Craig, el más rudo

En 2006 el agente 007 reaparece con una imagen totalmente renovada en su nueva aventura Casino Royale. Daniel Craig interpreta al Bond más rúbio e informal rompiendo con los cánones estéticos de sus predecesores con un aspecto mucho más rudo y varonil. Lindy Hemming repite como diseñadora de vestuario y Brioni como sastre pero esta vez marcando una gran diferencia con respecto a etapas anteriores Bond lucirá los diseños más elegantes sólo cuando la ocasión lo requiera y vestirá informal cuando se trate de sudar la camiseta haciendo el film más realista.

Tras Ursula Andress y Hale Berry es el propio Craig quien emerge esta vez del mar luciendo cuerpazo con un short de baño celeste. Además, estrena un dos piezas recto de lino celeste claro con solapas en punta para los lugares cálidos acompañado por gafas oscuras Persol con marco de metal.

Pero un Bond sin traje no es un verdadero Bond y es en las ocasiones formales donde despliega su elegancia y buen gusto. El mismo título del film invita a imaginar el lujo del que se rodeará el nuevo 007. Craig luce un esmoquin totalmente distinto a los anteriores, diseñado por Turnbull & Asser (sitio en inglés) y fabricado con una tela especial sedificada. Lo acompaña de una camisa de piquet con frente cubrebotones, puños dobles con corte en el extremo superior y cuello único para lucir un corbatín perfectamente simétrico. Los gemelos son rectángulos de plata de S. T. Dupont.

Más de cuatro décadas separan al primerizo Sean Connery del recién llegado Daniel Craig pero no cabe duda de que el agente 007 es un héroe atemporal y su elegancia y estilo siguen cautivando al público por mucho tiempo que pase. James Bond ha vuelto y sigue teniendo “licencia para seducir”.


Fotos: (007.info)

Dale el zambombazo a la barriga esta Navidad

Cada año por estas fechas nos proponemos poner freno a las poco saludables dietas navideñas pero lo cierto es que siempre acabamos cayendo. Para atenuar los excesos de estos días te proponemos algunos consejos. Unos pequeños hábitos alimenticios, un par de sencillos ejercicios, algún truco y tus abdominales no se resentirán.

Las reuniones navideñas siempre vienen acompañadas de un suculento menú coronado por los típicos dulces de la temporada, saturados de calorías, pero aunque somos conscientes de que una dieta así no es buena ni para nuestra salud ni para nuestro físico nos dejamos llevar por la gula. La cuesta de enero se nos hace más pesada aún con la barriga llena y buscamos sin éxito remedios de todo tipo para vaciarla tan rápido como se llenó. Para evitar que este año te suceda lo mismo te aconsejamos que empieces a tomar medidas desde hoy y sigas unas mínimas pautas para compensar el exceso de aporte calórico al que nos enfrentaremos las próximas semanas.

El pilar básico en el que deberás centrar tus esfuerzos será la alimentación. Sabemos que es imposible renunciar a los manjares de las cenas navideñas, por lo que la cuestión es adquirir ciertos hábitos alimenticios fuera de estas puntuales cenas.

En primer lugar debes beber tanta agua como el cuerpo te permita. Puede parecer un tópico, pero beber agua fría no solo depura el organismo al eliminar toxinas, sino que contribuye a la eliminación de calorías. Al ingerir el agua se produce una disminución del calor corporal y el organismo quema grasas para elevar la temperatura del cuerpo a su estado normal. Además, si sustituyes las bebidas que tomas en las comidas, por dos vasos de agua estarás eliminando de tu dieta las calorías que aportan y el agua llenará tu estomago saciándote antes y haciendo que comas menos.

En segundo lugar debes reducir el consumo de alimentos que aportan carbohidratos. Debes alejarte de las grasas, sobre todo las saturadas que son las de origen animal o las procedentes de ciertos aceites vegetales como el de palma, pero manteniendo siempre el aporte de proteínas.

Es muy importante que respetes los horarios de las comidas y que distribuyas correctamente las tomas a lo largo del día. El desayuno debe incluir fruta, lácteos y cereales y debe permitirte afrontar la jornada hasta la hora de la comida sin que llegues a ella hambriento. De no ser así el ansia por calmar el apetito te hará comer más rápido, el estomago tardará más en asimilar y necesitarás comer más. Si masticas a fondo y saboreas cada bocado te sentirás más saciado. A la hora de cenar no comas demasiado y descansarás mejor. Un buen plato de verduras llena el estómago sin un exceso calórico, por lo que puedes incluir una buena ración en tus platos como guarnición y reducir la cantidad de los alimentos a los que acompañen.

Pero si queremos que los polvorones no se instalen en nuestra barriga, unos hábitos alimenticios equilibrados no son suficientes. Es imprescindible combinarlos con algunos ejercicios dirigidos especialmente a esa zona. Que nadie se asuste. No te vamos a pedir que te apuntes al gimnasio. Te proponemos tres sencillos ejercicios que puedes hacer en casa sin ningún problema. Elige el que más te convenga según tu resistencia y tómatelo en serio, con eso basta.

Ejercicio 1: Túmbate de espaldas con los brazos extendidos a los lados y flexiona las rodillas. Desde esta posición estira lentamente las piernas al tiempo que levantas el tronco hasta que el torso y las piernas formen una “V”. Mantén esta postura durante un minuto y después trae los brazos en paralelo a las piernas apuntando hacia los pies y mantente así unos segundos. Ahora lleva lentamente los brazos hacia ti apuntando a los tobillos hasta acabar totalmente tumbado y relájate. Repite la serie tres veces.

Ejercicio 2: Túmbate de espaldas con las piernas levantadas y las rodillas flexionadas en un ángulo de 90º. Coge dos botellas de agua llenas a modo de pesas y acércalas alternativamente a la rodilla correspondiente, manteniendo la postura pero evitando que los hombros toquen el suelo. Emplea 4 segundos en levantar el peso y 5 para el movimiento descendente. Ajusta el número de repeticiones y el nivel de intensidad a tu resistencia.

Ejercicio 3: Túmbate con la espalda recta sobre el suelo, las piernas levantadas en ángulo de 90º y los pies entrecruzados. Manteniendo siempre las piernas en esa posición levanta la cabeza y el torso hacia las rodillas. Haz tres series de 10 ejercicios.


¿Necesitas refuerzos? Recurre a la cosmética

Una alimentación sana y ejercicio diario son suficientes para evitar que los excesos navideños se ceben con nuestros abdominales, pero si quieres que los resultados sean aún mejores existen marcas de cosmética que han desarrollado productos de tratamiento exclusivamente dirigidos a tratar esa zona.

Lab Series es la línea de tratamiento masculina de la marca ARAMIS y ha desarrollado el producto Ab Rescue, para tratar especificamente la zona abdominal. Ab rescue es un gel formulado a base de proteina natural de soja, que reafirma y tonifica, cafeina que actúa como estimulante y creatina que ayuda a incrementar la energía de la piel. La combinación de estos ingredientes contribuye a tensar, tonificar y alisar la piel del abdomen.

BIOTHERM HOMME tiene en su linea de tratamiento para el hombre Abdosculpt, un gel reafirmante con concentrado de activos vegetales que actúa sobre las grasas localizadas, especialmente las del abdomen. La cafeína, la cola y la routine favorecen la eliminación de las grasas y el ginseng ayuda a tonificar y revitalizar la zona tratada.

VITESSE ha creado Abdofirm, un gel reafirmante abdominal que contiene L- carnitina, una molécula conocida por su potente acción "quemagrasa", que elimina la grasa del tejido adiposo, y cafeína, que ayuda a combatir la retención de líquidos y a tensar vientre y abdomen.


Si te lo tomas en serio, eres constante y sigues nuestros consejos combinando unos hábitos alimenticios sanos con algo de ejercicio y te ayudas con algún producto reafirmante conseguirás que el turrón no te pase factura en enero.

GQ entregó sus premios a los hombres del año

La revista GQ celebró el pasado lunes 28 de noviembre en el lujoso hotel Palace de Madrid la VI edición de los premios "Hombres GQ del año". Una vez más, asistieron múltiples representaciones del mundo artístico.

Cada año la revista GQ elabora una encuesta entre sus lectores, en su mayoría masculinos, para elegir a los hombres que más han destacado en cada uno de sus campos profesionales. La pasada noche del 28 de noviembre, en el Hotel Palace de Madrid y conducida por Alaska, tuvo lugar la gala de entrega de los premios "Hombres GQ del año" a los elegidos en esa encuesta. En ella se reunieron una vez más conocidos personajes del mundo del cine, la música, la literatura o el deporte.


La presencia más esperada y aplaudida fue la de nuestro actor más internacional, Antonio Banderas, que acudió acompañado por su esposa Melanie Grifith para recoger el premio al mejor cineasta. Paulina Rubio fue otra de las galardonadas con la mención especial de mujer del año por el éxito alcanzado en España con su último álbum, Ananda, y porque gracias a su relación con el empresario español Nicolás Vallejo Nájera, que la acompañaba esa noche, se ha dejado ver más a menudo por nuestro país.

Fernándo Andina, conocido por su interpretación en la serie de televisión “El comisario”, fue el encargado de entregar el premio a los hombres del año en la categoría de mejor grupo musical que fue para “El Canto del Loco”. El actor Santi Millán fue premiado como mejor actor y puso con su atuendo un toque de luz frente al negro dominante entre los asistentes masculinos, combinando un esmoquin color marfil con una camisa a cuadros rojos y negros.

El mundo de la moda tuvo una amplia representación en una noche de mucho glamour. Pedro J. Ramírez, premiado como mejor comunicador, acudía a la gala acompañado de su esposa, la diseñadora Ágatha Ruiz de la Prada, tan original como siempre con uno de los peculiares modelos de su colección. El diseñador David Delfín fue el acompañante de Alaska que ejerció de maestra de ceremonias luciendo un sensual vestido negro que no dejó indiferente a ninguno de los asistentes y Tommy Hilfiger recogió el premio al mejor diseñador. Las modelos Denise Moreno, que ha cosechado un gran éxito a nivel profesional en 2006, Blanca Romero, Nuria de la Fuente y Eva González también acudieron a la cita, esta última para apoyar a su novio Iker Kasillas que recogía el premio en la categoría de mejor deportista.

La ausencia más notable fue la de Alejandro Sanz que por estar inmerso en la promoción de su nuevo álbum no pudo recoger su premio al mejor personaje internacional.

Lista completa de premiados:

Premio GQ Mujer del Año: Paulina Rubio.
Premio GQ Hombre del año, mejor actor: Santi Millán.
Premio GQ Hombre del año, mejor grupo musical: El Canto del Loco.
Premio GQ Hombre del año, mejor deportista: Iker Casillas.
Premio GQ Hombre del año, mejor comunicador: Pedro J. Ramírez.
Premio GQ Hombre del año, mejor diseñador: Tommy Hilfiger.
Premio GQ Hombre del año, mejor escritor: Vicente Verdú.
Premio GQ Hombre del año, mejor personaje internacional: Alejandro Sanz.
Premio GQ Hombre del año revelación: Álvaro Bautista.
Premio GQ Hombre del año mejor cineasta: Antonio Banderas.

Foto: Foto de familia de los premiados junto a la conductora de la gala, Alaska (EFE)